فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک
مقدمه
جراحی‌های اصلاح بینایی مانند لازک و لیزیک، روش‌های موثری برای رهایی از عینک و لنزهای تماسی هستند. دستیابی به دید واضح و شفاف پس از این جراحی‌ها، آرزوی بسیاری از افراد است. با این حال، موفقیت نهایی این جراحی‌ها تنها به مهارت جراح و تکنولوژی پیشرفته محدود نمی‌شود، بلکه فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک نیز نقش حیاتی در روند بهبودی و کسب نتیجه مطلوب ایفا می‌کنند. این مقاله با هدف ارائه راهنمای جامع فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک تهیه شده است تا شما را در دوران نقاهت پس از عمل، به خوبی راهنمایی کند.
روزهای ابتدایی پس از جراحی: استراحت و مراقبت ویژه
روزهای اولیه پس از جراحی لازک و لیزیک، از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. در این دوره، چشم‌ها در حال ترمیم و بهبود هستند و نیاز به مراقبت و استراحت کافی دارند. در این بخش به مهم‌ترین فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک در روزهای ابتدایی می‌پردازیم:
- استراحت کافی: بهترین کار در روزهای اول پس از جراحی، استراحت است. سعی کنید بیشتر زمان خود را در محیطی آرام و کم نور سپری کنید و از فعالیت‌های سنگین و پرفشار خودداری نمایید.
- اجتناب از رانندگی: رانندگی در روزهای اولیه پس از جراحی لازک و لیزیک به دلیل تاری دید و حساسیت به نور، ممنوع است. برای رفت و آمد به مطب و انجام امور ضروری، از همراه کمک بگیرید.
- استفاده از قطره‌های چشمی: قطره‌های چشمی تجویز شده توسط پزشک را طبق دستور و به صورت منظم استفاده کنید. این قطره‌ها به تسکین درد، جلوگیری از عفونت و تسریع روند بهبودی کمک می‌کنند.
- عدم آرایش چشم: از آرایش چشم و استفاده از هرگونه مواد آرایشی در اطراف چشم در روزهای ابتدایی پس از جراحی لازک و لیزیک خودداری کنید. مواد آرایشی می‌توانند باعث تحریک چشم و افزایش خطر عفونت شوند.
- محافظت از چشم در برابر نور: چشم‌ها پس از جراحی لازک و لیزیک به نور حساس می‌شوند. در محیط‌های روشن و در فضای باز، حتما از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید.
- عدم مالش چشم: از مالش چشم‌ها به شدت خودداری کنید. مالش چشم می‌تواند باعث جابجایی فلپ قرنیه در عمل جراحی لیزیک و آسیب به سطح قرنیه در جراحی لازک شود.
- حمام و شستشوی صورت: در روزهای اولیه پس از جراحی لازک و لیزیک، از رفتن به حمام و شستشوی مستقیم صورت خودداری کنید. برای تمیز کردن صورت، از دستمال مرطوب استفاده کنید و مراقب باشید آب و صابون وارد چشم‌ها نشود.
فعالیت های مجاز در هفته های بعد از جراحی
با گذشت چند روز از جراحی و بهبود نسبی وضعیت چشم‌ها، به تدریج می‌توانید برخی از فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک را از سر بگیرید. البته، همواره به توصیه‌های جراح خود توجه داشته باشید و از انجام فعالیت‌هایی که ممکن است به چشم‌ها آسیب برسانند، خودداری کنید.
در هفته‌های بعد از جراحی، فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک به تدریج گسترده‌تر می‌شوند:
- کار با کامپیوتر و مطالعه: کار با کامپیوتر و مطالعه را می‌توانید به تدریج و با فواصل کوتاه شروع کنید. در حین کار و مطالعه، به چشم‌های خود استراحت دهید و از خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش خودداری کنید.
- تماشای تلویزیون: تماشای تلویزیون نیز مانند کار با کامپیوتر و مطالعه، باید به تدریج و با فواصل استراحت شروع شود.
- رانندگی در روز: رانندگی در روز، پس از بهبود دید و با تایید چشم پزشک، مجاز است. از رانندگی در شب تا زمان بهبود کامل دید خودداری کنید.
- فعالیت های سبک: فعالیت های سبک مانند پیاده‌روی آرام و کارهای سبک منزل را می‌توانید به تدریج شروع کنید. از انجام فعالیت‌های سنگین و ورزش‌های پرفشار تا زمان بهبودی کامل، خودداری کنید.
- آرایش چشم: آرایش چشم را می‌توانید پس از گذشت حدود یک هفته از لیزیک و لازک، به تدریج شروع کنید. از استفاده از مواد آرایشی سنگین و تحریک‌کننده خودداری کنید.
- استفاده از لنز تماسی و رنگی: استفاده از لنز تماسی پس از انواع عمل لیزیک چشم به طور معمول دیگر نیازی نیست. با این حال، در موارد خاص و بسته به تمایل برخی بیماران، لنزهای رنگی مورد استفاده قرار می گیرند. بهتر است تا یک ماه بعد از عمل از لنزهای رنگی استفاده نشود.
فعالیت های ممنوع در دوران نقاهت
برخی از فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک به دلیل خطر آسیب رساندن به چشم‌ها، تا زمان بهبودی کامل، ممنوع هستند. آگاهی از این فعالیت‌ها و اجتناب از آن‌ها، به روند بهبودی شما کمک شایانی خواهد کرد.
فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک که باید از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از:
- ورزش‌های سنگین و پرفشار: ورزش‌های سنگین مانند وزنه‌برداری، ورزش‌های رزمی و ورزش‌های توپی که احتمال ضربه به چشم در آن‌ها وجود دارد، تا زمان بهبودی کامل ممنوع هستند. ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی آرام و یوگا را می‌توانید با احتیاط و پس از مشورت با پزشک شروع کنید.
- شنا و سونا: شنا و سونا به دلیل احتمال آلودگی آب و افزایش خطر عفونت، تا زمان بهبودی کامل ممنوع هستند. پس از بهبودی کامل نیز، هنگام شنا از عینک شنا استفاده کنید.
- فعالیت‌های پرخطر: از فعالیت‌های پرخطر که احتمال ضربه به چشم در آن‌ها وجود دارد، مانند کار در محیط‌های پر گرد و غبار، نجاری و جوشکاری، تا زمان بهبودی کامل خودداری کنید. در صورت اجبار به انجام این فعالیت‌ها، حتما از محافظ چشم استفاده نمایید.
- قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید، به خصوص در ساعات اوج تابش، برای چشم‌های تازه عمل شده مضر است. هنگام خروج از منزل در روزهای آفتابی، حتما از عینک آفتابی با UV محافظت‌کننده استفاده کنید. بخصوص در جراحی لازک و PRK، تا 3 ماه عینک آفتابی الزامی است.
- مالش چشم: همانطور که قبلا ذکر شد، مالش چشم در دوران نقاهت پس از جراحی لازک و لیزیک، اکیدا ممنوع است. بخصوص در جراحی فمتولیزیک تا 10 روز مالش چشم ممنوع است.
- خوابیدن روی صورت: پس از جراحی فمتولیزیک، خوابیدن روی صورت تا 15 روز ممنوع است؛ چراکه می تواند باعث چروک افتادگی لایه های سطحی قرنیه و کاهش دید شود.
نکات مهم و توصیه های تکمیلی
در کنار فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک که به آن‌ها اشاره شد، توجه به نکات زیر نیز می‌تواند به روند بهبودی شما کمک کند:
- پیگیری منظم: ویزیت‌های پیگیری را طبق برنامه پزشک به طور منظم انجام دهید. این ویزیت‌ها به جراح کمک می‌کنند تا روند بهبودی شما را به دقت زیر نظر داشته باشند و در صورت نیاز، اقدامات لازم را انجام دهند.
- تغذیه مناسب: تغذیه سالم و متعادل، نقش مهمی در تسریع روند بهبودی بدن دارد. در دوران نقاهت پس از جراحی لازک و لیزیک، به مصرف میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های با کیفیت توجه ویژه داشته باشید.
- هیدراتاسیون کافی: مصرف آب کافی به حفظ رطوبت چشم‌ها و بهبود خشکی چشم پس از جراحی کمک می‌کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
- صبور باشید: بهبودی کامل پس از جراحی لازک و لیزیک، زمان‌بر است. صبور باشید و به بدن خود فرصت دهید تا به طور کامل بهبود یابد. دید نهایی شما ممکن است تا چند هفته یا حتی چند ماه پس از جراحی به طور کامل تثبیت نشود. این دوران پس از جراحی فمتولیزیک در حد یکی دو روز، پس از فمتواسمایل حدود یک هفته و پس از لازک و PRK بین 2 هفته تا 2 ماه است.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر پس از جراحی لازک و لیزیک، فورا به پزشک مراجعه کنید:
- درد شدید چشم (البته در جراحی لازک و PRK احساس جسم خارجی در 3 روز اول طبیعی است.)
- التهاب و قرمزی چشم شدید
- ترشحات چرکی از چشم
- تاری دید ناگهانی و شدید
- کاهش دید
- مشاهده هاله نور و یا جرقه‌های نورانی
این علائم بخصوص در هفته ی اول پس از عمل حائز اهمیت هستند.
سخن پایانی
فعالیت های روزانه پس از لازک و لیزیک نقش مهمی در نتیجه نهایی جراحی و حفظ سلامت چشم‌های شما دارند. با رعایت دقیق دستورالعمل‌های پزشک و توجه به توصیه‌های ارائه شده در این مقاله، می‌توانید دوران نقاهت را به خوبی سپری کرده و از دید واضح و شفاف خود لذت ببرید. تیم دکتر ماندانا احمدی، همواره در تلاش است تا اطلاعات دقیق و به‌روز در زمینه سلامت چشم را در اختیار شما عزیزان قرار دهد. پیشنهاد می کنیم مقاله تخصصی “مراقبت های عمل جراحی لیزیک” را نیز مطالعه بفرمایید.
